Psicoterapia
Cognitivo-Comportamental
A terapia
cognitivo-comportamental é uma psicoterapia estruturada, direta e de
curta-duração, de grande eficácia numa larga variedade de perturbações
psicológicas, nomeadamente :
Ansiedade
Comunicação
Conflitos
Depressão
Dificuldade em
se Relacionar
Dificuldade no
relacionamento (amizade, filhos, namoro, casamento, trabalho, etc.)
Fobia
Social
Fobia Específica
(dirigir, avião, elevador, etc)
Insônia
Manias
Medo
Pânico
Solidão
Stress
Traumas
Timidez
Transtorno
Alimentar (bulimia, anorexia, obesidade...)
Transtorno
Obsessivo Compulsivo (Toc)
Transtorno de
Pânico
Tristeza
Aconselhamento,
etc.
A eficácia desta
psicoterapia no tratamento da depressão, ansiedade e outras perturbações
psicológicas, está comprovada cientificamente. Os estudos demonstram, por
exemplo, que o acompanhamento psicológico através da terapia
cognitivo-comportamental reduz os sintomas da depressão tão eficazmente como a
terapia com anti-depressivos resultando, contudo, numa taxa mais baixa de
recaída. Além disso, não tem os efeitos secundários associados aos
medicamentos.
A psicoterapia
foca-se na resolução dos problemas, fornecendo ao indivíduo uma explicação clara
das suas dificuldades emocionais, prevenindo a recaída e problemas
posteriores.No tratamento psicológico, o indivíduo é ensinado a identificar os
pensamentos que originam as perturbações emocionais e a substituí-los por modos
de pensar mais saudáveis. Ao longo deste processo, o indivíduo aprende técnicas
de auto-ajuda que produzem o alívio rápido dos sintomas, a resolução de
problemas de vida e a melhoria da auto-estima, bem como o aumento do
auto-controle sobre os seus próprios problemas.A terapia
cognitivo-comportamental envolve também a mudança de comportamentos que muitas
vezes prejudicam o próprio indivíduo, como é o caso de problemas com a
assertividade e com a intimidade relacional.
O tratamento de
cada problema tem uma duração variável, dependendo do tipo e da gravidade do
mesmo, adaptando o terapeuta o seu método de tratamento ao problema específico
de cada indivíduo.Para além destes aspectos é importante realçar que a terapia
segue todos os princípios éticos fundamentais, tais como o respeito pela
confidencialidade e a aceitação do indíviduo enquanto pessoa com valor e com
capacidades para ultrapassar os seus problemas.
Geani
Marina Hostins
Psicóloga
CRP
08/12319
R:
Av. Anita Garibaldi, 1223 - Sala 06
Cabral - Ctba/Pr
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(41)3044-2424/9151-5539