Stress

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O stress é um dos transtornos mais comuns hoje em dia, principalmente devido ao estilo de vida que as pessoas levam. Pode afetar indivíduos de qualquer faixa etária ou classe social.
De uma forma bem simples, podemos definir o stress como um estado de tensão que leva ao desequilíbrio do organismo. Essa tensão pode ser causada tanto por eventos negativos quanto positivos pois ambos podem gerar mudanças significativas no cotidiano das pessoas, obrigando-os a novas adaptações.
O stress causa efeitos físicos, psicológicos e hormonais. Entre os exemplos desses efeitos estão: tensão muscular, insônia, problemas com memória, cansaço constante, irritabilidade excessiva, perda de senso de humor e vontade de fugir de tudo.
Um pequeno nível de stress não traz maiores danos, chegando mesmo a ser positivo, pois prepara o organismo para reagir às mudanças. Mas se ele for médio ou alto, o seu organismo começa a se mobilizar contra ele, podendo enfraquecer o seu corpo a ponto de facilitar o aparecimento de doenças.
Se você se identificou com esses sintomas, procure um psicólogo especializado. Ele fará o diagnóstico correto e, principalmente, ajudará você a manejar seu stress através de técnicas de controle do stress.



Geani Marina Hostins
Psicóloga Cognitivo-Comportamental
CRP 08/12319

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