Como funciona a psicoterapia...

De maneira geral, podemos dizer que psicoterapia trata-se de uma relação entre uma pessoa que busca ajuda e outra que se dispõe a ajudar, usando, para isso, seu conhecimento científico sobre o comportamento humano. Primeiramente, a pessoa quer aliviar-se de seu sofrimento e depois almeja ter mais felicidade em sua vida. Para que isso ocorra, ela e seu psicoterapeuta fazem, juntos, uma análise de seu problema e de seu padrão comportamental (ou personalidade), identificando os determinantes de suas ações, sentimentos, pensamentos e sensações. Assim, o cliente torna-se mais hábil para reformular conceitos e regras que regem sua vida, se expor a novas situações e desenvolver novas habilidades.

A psicoterapia não tem como objetivo apenas a solução de problemas específicos, mas também de fazer o cliente compreender seu modo de funcionamento pessoal (autoconhecimento) e tornar-se um agente de auto-mudança contínua. Por isso, buscar o serviço de psicoterapia não é motivo para constrangimento, mas sim um grande passo para a mudança.

Adaptado do livro: "Comportamento Humano" de Fátima Cristina de Souza Conte e Maria Zilah da Silva Brandão

Geani Marina Hostins

Psicóloga Cognitivo-Comportamental
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